हेल्थ के स्टेप्स : रोजाना 10,000 कदम चलने से होता क्या है?
नई दिल्ली, 19 सितंबर (आईएएनएस)। पैदल चलना एक ऐसी गतिविधि है जिसको फिटनेस के लगभग हर रूटीन में शामिल करने की सलाह दी जाती है। आमतौर पर यदि कोई व्यक्ति दिन में लगभग 1.5 से 2 मील की दूरी तय करता है तो वह करीब 3,000 से 4,000 कदम चलता है। इतने कदम चलकर भी […]
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